1-я ступень
Preliminary exercises
First Exercise
Develop your ability to learn directly and efficiently
Second Exercise
Strengthen your sensitivity to perceive more information
Third Exercise
Improve neck, spine condition and blood circulation
Fourth Exercise
Heal the lumbar region and strengthen kidneys
Core exercises
The Big Tree 1
Increase your energy and rapidly heal your body
Refine Qi
Improve the quality of your energy and your life potential
The Microcosmic Orbit
Deliver energy throughout the body and improve overall wellbeing
2-я ступень
Preliminary exercises
Fifth Exercise
Balance parts of your body to be in harmony with the world
Sixth Exercise
Balance the negative (Yin) and positive (Yang) energy
Core exercises
The Big Tree 2
Increase psychological stability, become calmer and more
confident
Body Breath
Achieve a deep level of relaxation in the body and mind
Self Healing
Self-healing of the body using your own body movements
Chan Zuo. Yang Shen
Get strength, joy and confidence to finish what you have started
Chan Zuo. Unify Jing and Qi
Remove swelling and fatigue in legs and improve kidneys and heart
3-я ступень
Preliminary exercises
Seventh Exercise
Enter into a state of inner silence by receiving moon's energy
Eighth Exercise
Absorb the aromas of flowers to clean and change your energy
Core exercises
The Big Tree 3
Develop your wisdom, compassion, character and your abilities
Bigu Shiqi
Decrease the hunger and prepare your body for longer meditations
Opening the 3rd Eye
Learn to get answers to many questions in your life yourself
Visualise Upper Dantian
Increase your wisdom and the ability to give everyone a good advice
Unify Jing, Qi and Shen
Understand your body, energy and spirit and how they work
For companies
In person and online Agile training for companies
Agile online course
Full 5 week online Agile course for your company members
In-person training
4h and 2 day in-person training for maximum engagement
Services
Agile implementation, team coaching and Agile audit
Вход
Выйти
Входите
бесплатно
Панель
Eng
Привет
всем
Добро пожаловать в Kundawell
Мой профайл
Ежедневная рекомендация
Ваше ежедневное вдохновение для утренней или вечерней упражнений
30 мин.
Random Daily Link
Exercise Name
Random Daily Challenge
Challenge Title
Random Daily Routine
Routine Title
Упражнение для начала:
Простое упражнение для начала практики цигун
3 мин.
Первое Упражнение
Бесплатно
Популярное упражнение:
Наиболее часто используемое упражнение цигун
30 мин.
Преобразование Ци
Checkbox
Ok!
Something went wrong!
1-я ступень
Научитесь расслабляться, улучшайте своёздоровье и накапливайте энергию с помощьютехник визуализации и физических упражнений.
Подготовительное упражнений
Упражнений
Первое Упражнение
В этом упражнении мы усиливаем нашу cпособность обучаться...
Большое дерево
Увеличьте свой количество жизненной энергии...
Большое дерево
Увеличьте свой количество жизненной энергии...
Second Exercise
В этом упражнении мы усиливаем нашу чувствительность...
Преобразование Ци
Делая эту практику, мы улучшаем нашу энергию...
Преобразование Ци
Делая эту практику, мы улучшаем нашу энергию...
Третье упражнение
Это упражнение помогает улучшить состояние шеи...
Третье упражнение
Это упражнение помогает улучшить состояние шеи...
Малый Небесный Круг
Распределяйте энергию по всему телу…
Малый Небесный Круг
Распределяйте энергию по всему телу…
Четвертое упражнение
Это упражнение помогает излечить поясничную область...
Четвертое упражнение
Это упражнение помогает излечить поясничную область...
2-я ступень
Успокойте свой ум и повысьте свой уровеньсчастья. Никаких сложных поз. Просторасслабьтесь и научитесь чувствовать себя.
Подготовительное упражнений
Упражнений
Пятое упражнение
Сбалансируйте верхнюю и нижнюю части тела…
Пятое упражнение
Сбалансируйте верхнюю и нижнюю части тела…
Большое дерево 2
Упражнение повышает психологическую устойчивость…
Большое дерево 2
Упражнение повышает психологическую устойчивость…
Шестое упражнение
Это упражнение балансирует Инь и Ян энергию…
Шестое упражнение
Это упражнение балансирует Инь и Ян энергию…
Дыхание телом
Упражнение для увеличения способности дыхания кожей…
Дыхание телом
Упражнение для увеличения способности дыхания кожей…
Саморегуляция
Эффективная методика диагностики и оздоровления организма
Саморегуляция
Эффективная методика диагностики и оздоровления организма
Преобразование Шень
Это упражнение дает нам силу, радость и уверенность…
Преобразование Шень
Это упражнение дает нам силу, радость и уверенность…
Объединение Цзин и Ци
Упражнение помогает устранить отеки и усталость в ногах…
Объединение Цзин и Ци
Упражнение помогает устранить отеки и усталость в ногах…
3-я ступень
Узнайте, как остановить свои мыслиполностью, войти в состояние покоя иразвить свои внутренние способности.
Подготовительное упражнений
Упражнений
Седьмое упражнение
Bойдите в состояние внутренней тишины...
Седьмое упражнение
Bойдите в состояние внутренней тишины...
Большое дерево 3
Развивает ваш верхний дан-тянь, который связан с мудростью
Большое дерево 3
Развивает ваш верхний дан-тянь, который связан с мудростью
Восьмое упражнение
Впитайте запахи цветов...
Восьмое упражнение
Впитайте запахи цветов...
Бигушичи
Уменьшите чувство голода и получите более свежую кожу…
Бигушичи
Уменьшите чувство голода и получите более свежую кожу…
Открытие 3го глаза
Вы научитесь получить ответы на многие вопросы…
Открытие 3го глаза
Вы научитесь получить ответы на многие вопросы…
Практика верхнего Даньтяня
Увеличьте свою мудрость и способность давать хорошие советы
Практика верхнего Даньтяня
Увеличьте свою мудрость и способность давать хорошие советы
Объединение Цзин, Ци и Шень
Улучшите своё понимание каждой из нашей частей…
Объединение Цзин, Ци и Шень
Улучшите своё понимание каждой из нашей частей…
.svg){kind=spacer}
