Научитесь медитировать

Изучите древнюю практику медитации и улучшения здоровья Чжун Юань Цигун непосредственно от Мастера Сюй Минтана

Входите бесплатно
Узнать больше

Улучшите свое здоровье,
счастье и качество жизни

Чжун Юань Цигун - это поэтапная медитация и долголетная практика. Подходит для всех возрастов и помогает людям расслабиться, стать невосприимчивым к стрессу и достичь внутреннего баланса.
1-я ступень

Расслабление

Научитесь расслабляться, улучшайте своёздоровье и накапливайте энергию с помощьютехник визуализации и физических упражнений.
Mockup
2-я ступень

Тишина

Успокойте свой ум и повысьте свой уровеньсчастья. Никаких сложных поз. Просторасслабьтесь и научитесь чувствовать себя.
Mockup
3-я ступень

Пауза

Узнайте, как остановить свои мыслиполностью, войти в состояние покоя иразвить свои внутренние способности.
Входите бесплатно
Система медитаций и оздоровления,насчитывающая 5000-летнюю историю

Практикуют тысячи студентов по всему миру вместе с Мастером Сюй Минтаном

Хотите больше энергии и здоровья?
Смотрите видео ниже

Начните с наших самых популярных упражнений

Все упражнения
1-я ступень
2-я ступень
3-я ступень
Бесплатно

Первое Упражнение

В этом упражнении мы развиваем свою способность обучаться самым эффективным способом

2 мин.
1-я ступень
Бесплатно

Второе упражнение

В этом упражнении мы усиливаем нашу чувствительность к восприятию большего количества информации нашими ладонями

2 мин.
1-я ступень

Третье упражнение

Это упражнение помогает улучшить состояние шеи и позвоночника, кровообращение и чувствительность

2 мин.
1-я ступень

Четвертое упражнение

Это упражнение помогает излечить поясничную область, укрепить почки и развить чувствительность.

3 мин.
1-я ступень

Большое дерево

Мы практикуем это упражнение, чтобы увеличить количество жизненной энергии и для быстрого исцеления организма

30 мин.
1-я ступень

Преобразование Ци

Делая эту практику, мы улучшаем нашу энергию, необходимую для улучшения качества нашей жизни.

30 мин.
1-я ступень

Малый Небесный Круг

Распределяйте энергию по всему телу, улучшайте свое здоровье и исцеляйте тело.

30 мин.
1-я ступень

Пятое упражнение

Сбалансируйте верхнюю и нижнюю части тела и научитесь быть в гармонии с внешним миром.

4 мин.
2-я ступень

Шестое упражнение

Это упражнение балансирует отрицательную (Инь) и положительную (Ян) энергию.

3 мин.
2-я ступень

Большое дерево 2

Упражнение повышает психологическую устойчивость и позволяет стать спокойнее и увереннее.

30 мин.
2-я ступень

Дыхание телом

Упражнение для увеличения способности дыхания кожей и достижения глубокого расслабления тела.

30 мин.
2-я ступень

Саморегуляция

Эффективная методика диагностики и оздоровления организма с помощью движений.

30 мин.
2-я ступень

Преобразование Шень

Это упражнение дает нам силу, спокойную радость, уверенность и позволяет нам закончить то, что мы начали.

30 мин.
2-я ступень

Объединение Цзин и Ци

Упражнение помогает устранить отеки, усталость в ногах и улучшить функцию почек и сердца.

30 мин.
2-я ступень

Седьмое упражнение

Успокойте свое Сердце и Ум и войдите в состояние внутренней тишины.

7 мин.
3-я ступень

Восьмое упражнение

Впитайте запахи цветов. Каждый новый аромат очищает и изменяет энергию в вашем теле.

2 мин.
3-я ступень

Большое дерево 3

Развивает ваш верхний дан-тянь, который связан с мудростью, состраданием и вашими способностями.

30 мин.
3-я ступень

Бигушичи

Уменьшите чувство голода и получите более свежую и омоложенную кожу.

30 мин.
3-я ступень

Открытие 3го глаза

Вы научитесь получить ответы на многие вопросы в своей жизни самостоятельно.

30 мин.
3-я ступень

Практика верхнего Даньтяня

Увеличьте свою мудрость и способность давать всем хорошие советы.

30 мин.
3-я ступень

Объединение Цзин, Ци и Шень

Улучшите своё понимание каждой из нашей частей: физического тела, энергии и духа.

30 мин.
3-я ступень

Seventh Exercise

Calm down your Heart and Mind, and enter into a state of inner silence by receiving the energy form the moon

7 min
Level 3

Eighth Exercise

Absorb the aromas of flowers while each new fragrance cleanses and changes the energy in your body.

2 min
Level 3

The Big Tree 3

Develops your upper Dantian that's connected to wisdom, compassion and your abilities

30 min
Level 3

Bigu Shiqi

Decrease the feeling of hunger, prepare your body for longer meditations and get a fresher and more rejuvenated skin

30 min
Level 3

Opening the 3rd Eye

With this exercise you will learn how to get answers to many questions in your life yourself

30 min
Level 3

Visualise Upper Dantian

Use this exercise to increase your wisdom and the ability to give everyone a good advice

30 min
Level 3

Unify Jing, Qi and Shen

Better understand each of our parts: the physical body, energy and spirit and how they work together

30 min
Level 3

Начните медитацию

Платформа для обучения медитации, улучшения здоровья и увеличения счастья
Входите бесплатно

Эта платформа и учебные пособия по медитации были созданы Kundawell Institue и Mастером Сюй Минтаном, используя многолетние исследования в области практики долголетия, здоровья и осознанности. Использование, распространение или изменение этих руководств без разрешения Kundawell Institue не допускается.

1-я ступень

Первое Упражнение Второе упражнение Третье упражнение Четвертое упражнение Большое дерево Преобразование Ци Малый Небесный Круг

2-я ступень

Пятое упражнение Шестое упражнение Большое дерево 2 Дыхание телом Саморегуляция Преобразование Шень Объединение Цзин и Ци

3-я ступень

Седьмое упражнение Восьмое упражнение Большое дерево 3 Бигушичи Открытие 3го глаза Практика верхнего Даньтяня Объединение Цзин, Ци и Шень

Информация

Поддержка Контакты Правила Обработка данных English
© Kundawell Institute