Четвертое подготовительное упражнение носит название «Волшебный Дракон перемешивает море».
Основные качества китайского дракона – мудрость и доброжелательность. Он приносит удачу, богатство и процветание. Будучи воплощением благой силы, он также повелевают водной стихией, контролируют дожди и наводнения.
В этом упражнении мы будем учиться у дракона этим качествам. Также это упражнение помогает оздоравливать поясничный отдел, укреплять почки, развивать чувствительность и образное мышление. Через собственные ощущения и визуализацию мы можем научиться глубже чувствовать качества, которые заложены в образ дракона.
Или приобретите полный доступ к этому ступень и сэкономьте 15%
1: Поставьте ноги немного шире, чем ширина плеч.
2: Положите ладони на область почек.
3: Сначала вращайте поверните свое тело против часовой стрелки, влево восемь раз.
4: Затем повторите по часовой стрелке, вправо.
5: После окончания последнего поворота резко встряхнитесь, опустившись на пятки.
6: Расслабьтесь. Встаньте прямо.
7: Вернитесь в естественную позу.
