Бигушичи – важное упражнение третьей ступени. Дословно название упражнения можно перевести как «Не есть злаковые, есть Ци». Получение питания и кислорода через пупок – естественная способность организма. Мы все питались именно таким образом до момента рождения. Данная практика позволяет восстановить нашу врожденную способность. Когда пупок действительно начинает работать, то у человека полностью исчезает чувство голода.
Мы развиваем область пупка, чтобы научиться принимать энергию непосредственно из окружающей среды и обходиться без материальной еды. Также при практике включается дыхательная функция пупка. В результате этого кожа свежеет и омолаживается, и сам человек молодеет. Поэтому восстановление функций пупка – это возвращение к здоровью и молодости.
Или приобретите полный доступ к этому ступень и сэкономьте 15%
1: Расслабьте тело. Откройте пупок.
2: Представьте как ваш пупок увеличивается выходит за пределы тела, раскрывается как цветок увеличивается, огибая вас со всех сторон, и смыкается за вашей спиной.
3: Вдыхайте и выдыхайте через пупок.
4: Продолжайте выполнять упражнение в течение 30 минут.
5: Разомкните шар и повторите все процессы в обратном порядке.
6: Верните пупок в исходное состояние.
7: Положите руки на пупок и сконцентрируйте энергию в нижнем Даньтяне.
