Второе подготовительное упражнение называется «Руки созерцают образы». Руки человека тесно связаны с головным мозгом. «Вселенная в руках у человека» — говорили китайские мудрецы. А современной наукой доказано, что сознание человека оказывает мощное воздействие на биологическую активность рук. Около трети сигналов, получаемых корой головного мозга, приходит от пальцев рук или ладоней. При определенной тренировке руки стимулируют работу мозга, делая мышление более гибким.
В этом упражнении мы укрепляет связь рук и головного мозга, осознанно тренируем чувствительность ладоней и способность воспринимать через них больше информации.
Зарегистрируйтесь бесплатно и начните Второе упражнение прямо сейчас
1: Поставьте ноги на ширину плеч.
2: Представь себя невероятно большим.
3: Медленно поднимите руки вверх в стороны ладонями вниз.
4: Соедините свои руки перед собой.
5: Разведите руки в стороны восемь раз.
6: Поверните руки ладонями вверх.
7: Разведите руки в стороны восемь раз.
8: Переверните ладони и медленно опустите руки вниз.
9: Вернитесь в естественную позу.
