Седьмое подготовительное упражнение называется «Принятие Луны из моря». С точки зрения китайской философии Луна и вода обладают схожими свойствами. Когда мы принимаем Луну из воды, мы набираем в тело много энергии Инь. В результате данной практики успокаиваются сердце и Ум, и нам легче войти в состояние внутренней тишины.
Также седьмое подготовительное упражнение предназначено для открытия верхнего Даньтяня, проработки центрального канала Чжун-май и активизации области Третьего глаза.
Или приобретите полный доступ к этому ступень и сэкономьте 15%
1: Представьте себе поверхность моря перед вами и яркую луну в небе.
2: Посмотрите на воду и увидьте белое отражение луны.
3: Протяните руки к воде, возьмите луну, уменьшите её и поместите в верхний Даньтянь.
4: Опустите Луну вдоль центрального канала вниз к нижнему Даньтяню.
5: Повторите это 8 раз.
6: Затем возьмите луну из воды, поместите ее в верхний Даньтянь и перемещайте её в средний Даньтянь.
7: Повторите это 8 раз.
8: Наконец, выньте луну из воды, поместите ее в верхний Даньтянь и держите там.
9: Повторите это 8 раз.
