Саморегуляция — это действенная техника диагностики и восстановления организма. Это первое упражнение, которое человек должен делать, когда почувствовал недомогание, и одновременно это последнее что остается делать, когда все остальные методы бессильны.
В человеческом теле заложены мощные способности к регенерации. Для восстановления необходима правильная среда. Любая царапина заживает сама, если внешние факторы не препятствуют этому. Наше тело само знает как восстановиться — главное дать ему возможность. Данной возможностью является практика саморегуляции.
Или приобретите полный доступ к этому ступень и сэкономьте 15%
1: Расслабьте плечи, закройте глаза.
2: Почувствуйте свое тело, не думайте ни о чем, не контролируйте свое тело.
3: Пусть ваше тело движется так, как оно хочет, оно движется само по себе.
4: Пусть ваше тело будет свободным, не контролируйте его. Позвольте вашему телу двигаться.
5: Практикуйте это упражнение в течение 15-20 минут.
