На третьей ступени мы начинаем практиковать верхний Даньтянь. В переводе с китайского упражнение называется «Приведение Шень к пустоте». Верхний Даньтянь расположен в глубине нашего мозга на уровне бровей. Проекция его центра находится как раз между бровями (точка Минтан). На этом уровне в глубине мозга находится зона Третьего глаза.
Развитие верхнего Даньтяня приводит к увеличению мудрости и способности давать всем хорошие советы. Окружающие люди начинают чувствовать ваш интеллект, сострадание и большую доброту.
Или приобретите полный доступ к этому ступень и сэкономьте 15%
1: Расслабьте все тело и положите руки на область между бровями.
2: Визуализируйте красный энергетический шар в вашем верхнем Даньтяне.
3: Почувствуйте, как шар становится тёплым, а потом гарячим.
4: Выполняйте упражнение в течение 30 минут.
5: Теперь уменьшите шар, сконцентрируйте красный шар в верхнем Даньтяне.
6: Опустите шар в средний Даньтянь, а затем в нижний Даньтянь.
7: Сконцентрируйте шар в нижнем Даньтяне.
