На второй ступени мы продолжаем практиковать упражнение Большое дерево. В отличие от первой ступени, мы работаем со средним Даньтянем и копчиком или крестцовой областью (точка Changjiang). Когда область копчика открывается, то энергия может свободно подниматься вверх по спинному мозгу и поступать непосредственно в головной мозг.
В результате данной практики повышается психологическая устойчивость, исчезает беспричинный страх. Вы становитесь более спокойным и уверенным в себе.
Или приобретите полный доступ к этому ступень и сэкономьте 15%
1: Поставьте ноги на ширину плеч, пальцы слегка направлены внутрь.
2: Согни колени немного глубже.
3: Почувствуйте, как открывается область копчика.
4: Представьте, что вы держите мяч в руках, между ладонями и точкой Тан Чжун.
5: Закрой глаза, стань большим деревом.
6: Продолжайте делать это в течение 30 минут.
7: Медленно возвращайся и стань собой.
8: Сконцентрируйте мяч. Сделайте это все меньше и меньше.
9: Положите мяч в свой средний Дантиан, сконцентрируйте там энергию.
10: Верните свое тело и ноги в исходное положение.
11: Потрите руки, «вымойте» лицо, погладьте голову и все тело.
12: Previous UnitProceed to Quiz
