На второй ступени мы начинаем открывать центральный канал (Чжун-май), соединяющий в нашем теле макушку и промежность (точки Байхуэй и Хуэйинь), и ппроходит через все три даньтяня. На второй ступени прорабатываем одну часть центрального канала: отрезок между нижним и средним Даньтянями.
Перемещение шара и установление связи между нижним и средним Даньтянями называют «подъемом воды к огню и опусканием огня в воду». При этом уходит отечность и снимается усталость ног, почки начинают лучше работать, улучшается работа сердца.
Еще одна цель проработки центрального канала – увеличение энергии, поступающей в область мозга. В результате чего, мозг начинает работать быстрее, увеличивается сила физического тела, человек становится активнее, подвижнее.
Или приобретите полный доступ к этому ступень и сэкономьте 15%
1: Положите руки на нижний Даньтянь, закройте глаза и расслабьтесь.
2: Представьте красный энергетический шар в вашем нижнем Даньтяне.
3: Медленно поднимите шар в средний Даньтянь.
4: Визуализируйте красный энергетический шар в своем среднем Дантиане.
5: Медленно опустите шар в нижний Даньтянь.
6: Визуализируйте красный энергетический шар в вашем нижнем Даньтяне.
7: Выполняйте упражнение в течение 30 минут.
8: Опустите шар в нижний Даньтянь.
9: Визуализируйте красный энергетический шар в нижнем Даньтяне.
