Седьмое подготовительное упражнение:

Принятие Луны из моря

Седьмое подготовительное упражнение называется «Принятие Луны из моря». С точки зрения китайской философии Луна и вода обладают схожими свойствами. Когда мы принимаем Луну из воды, мы набираем в тело много энергии Инь. В результате данной практики успокаиваются сердце и Ум, и нам легче войти в состояние внутренней тишины.

Также седьмое подготовительное упражнение предназначено для открытия верхнего Даньтяня, проработки центрального канала Чжун-май и активизации области Третьего глаза.