Базовое упражнение:

Саморегуляция

Саморегуляция — это действенная техника диагностики и восстановления организма. Это первое упражнение, которое человек должен делать, когда почувствовал недомогание, и одновременно это последнее что остается делать, когда все остальные методы бессильны. 

В человеческом теле заложены мощные способности к регенерации. Для восстановления необходима правильная среда. Любая царапина заживает сама, если внешние факторы не препятствуют этому. Наше тело само знает как восстановиться — главное дать ему возможность. Данной возможностью является практика саморегуляции.