Базовое упражнение:

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ЦИ

В китайской медицине существует концепция энергетических каналов и меридианов. Помимо них, с нашем теле есть так называемые Дань Тяни – «энергетические органы» — которые выполняют определенные функции.

На первой ступени мы будем практиковать нижний Даньтянь. Он расположен в центре живота чуть ниже пупка. Его функция заключается в трансформации энергии из более грубой в более тонкую. Если мы проведем аналогию с приемом пищи, то упражнение Большое дерево – это получение питания, а преобразование Ци – его переваривание.