Базовое упражнение:
Преобразование Шень
На второй ступени мы начинаем практиковать средний Даньтянь. Иногда его называют «окном в небо». Он расположен в центре грудной клетки на уровне сосков. Его функция заключается в трансформации энергии в Шень (дух), а также увеличении силы ума. Эта внутренняя сила дает нам уверенность, позволяет доводить начатое до конца, дарит состояние спокойствия и тихой радости.
Также в области среднего даньтяня располагается вилочковая железа (тимус). Поэтому данное упражнение усиливает иммунитет и сопротивляемость заболеваниям.
22 СЛУШАТЕЛЕЙ В СПИСКЕ