Базовое упражнение:

Преобразование Шень

На второй ступени мы начинаем практиковать средний Даньтянь. Иногда его называют «окном в небо». Он расположен в центре грудной клетки на уровне сосков. Его функция заключается в трансформации энергии в Шень (дух), а также увеличении силы ума. Эта внутренняя сила дает нам уверенность, позволяет доводить начатое до конца, дарит состояние спокойствия и тихой радости. 

Также в области среднего даньтяня располагается вилочковая железа (тимус). Поэтому данное упражнение усиливает иммунитет и сопротивляемость заболеваниям.

 

16 СЛУШАТЕЛЕЙ В СПИСКЕ

Добро пожаловать в Kundawell.app

Платформа для обучения медитации, улучшения здоровья и увеличения счастья


Эта платформа и учебные пособия по медитации были созданы Kundawell Institue и Mастером Сюй Минтаном, используя многолетние исследования в области практики долголетия, здоровья и осознанности. Использование, распространение или изменение этих руководств без разрешения Kundawell Institue не допускается..
© Kundawell. 2018.