Базовое упражнение:

Объединение Цзин, Ци и Шень

На третьей ступени мы продолжаем открывать центральный канал (Чжун-май). Он соединяет в нашем теле макушку и промежность (точки Байхуэй и Хуэйинь), и проходит через все три Даньтяня. На третьей ступени мы прорабатываем следующую часть центрального канала между средним и верхним Даньтянями.

Часто центральный канал подвергается влиянию эмоций и различных внешних факторов, которые мешают его функциям. Когда мы специально выстраиваем этот канал, то можем понять, что представляет собой каждая из наших составляющих: физическое тело, энергия и душа. Понять, кто такой Человек, как целостное существо.

Это упражнение предназначено для нашего развития, а не для улучшения здоровья.