Базовое упражнение:

Объединение Цзин и Ци

На второй ступени мы начинаем открывать центральный канал (Чжун-май), соединяющий в нашем теле макушку и промежность (точки Байхуэй и Хуэйинь), и ппроходит через все три даньтяня. На второй ступени прорабатываем одну часть центрального канала: отрезок между нижним и средним Даньтянями.

Перемещение шара и установление связи между нижним и средним Даньтянями называют «подъемом воды к огню и опусканием огня в воду». При этом уходит отечность и снимается усталость ног, почки начинают лучше работать, улучшается работа сердца.

Еще одна цель проработки центрального канала – увеличение энергии, поступающей в область мозга. В результате чего, мозг начинает работать быстрее, увеличивается сила физического тела, человек становится активнее, подвижнее.

 

11 СЛУШАТЕЛЕЙ В СПИСКЕ

Добро пожаловать в Kundawell.app

Платформа для обучения медитации, улучшения здоровья и увеличения счастья


Эта платформа и учебные пособия по медитации были созданы Kundawell Institue и Mастером Сюй Минтаном, используя многолетние исследования в области практики долголетия, здоровья и осознанности. Использование, распространение или изменение этих руководств без разрешения Kundawell Institue не допускается..
© Kundawell. 2018.