Базовое упражнение:
Бигушичи
Бигушичи – важное упражнение третьей ступени. Дословно название упражнения можно перевести как «Не есть злаковые, есть Ци». Получение питания и кислорода через пупок – естественная способность организма. Мы все питались именно таким образом до момента рождения. Данная практика позволяет восстановить нашу врожденную способность. Когда пупок действительно начинает работать, то у человека полностью исчезает чувство голода.
Мы развиваем область пупка, чтобы научиться принимать энергию непосредственно из окружающей среды и обходиться без материальной еды. Также при практике включается дыхательная функция пупка. В результате этого кожа свежеет и омолаживается, и сам человек молодеет. Поэтому восстановление функций пупка – это возвращение к здоровью и молодости.